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Alimentos para sobrevivir al calor

Alimentos para sobrevivir al calor

El termómetro continúa ascendiendo, y en esta temporada de calor es fundamental, además de consumir la correcta cantidad de agua, una plan de alimentación enfocados a combatir el calor

La sandía es perfecta, además de ser la fruta que más agua contiene es muy poco calórica.

El pepino, manzana y naranja contienen vitamina C, que funcionan como antioxidantes, son una excelente opción como snacks.
Frutos rojos, son anti inflamatorios, reducen la presión arterial y reducen el estrés oxidativo de las células, relacionado con la producción interna de calor.

Y seguramente has escuchado que ingerir bebidas calientes ayuda a combatir el calor, ¡es cierto! , especialmente el té ya que ayudan a sudar y liberar calor corporal.

Ahora ya sabes el plan para sobrevivir al calor de esta temporada.

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