¡COMIENZAN A BAJAR LAS TEMPERATURAS!

Aún nos queda tiempo para disfrutar del Otoño, sin embargo habrás notado que  ya se perciben ciertas mañanas y noches un poco frías.

Actualmente se presenta un sube y baja de temperaturas sin importar la estación, pero más vale estar prevenidos ante la llegada de bajas temperaturas que pueden llegar.

Te dejamos algunas recomendaciones que puedes aplicar a tu rutina diaria:

Nutre tu piel: Aplica diariamente en todo tu cuerpo crema hidratante, de esta forma evitarás la piel seca cuando llegue el invierno.

Alimentación:  Procura incluir en tu dieta alimentos o bebidas calientes; té, infusiones, sopas, caldos.

Jengibre y canela: Son aliados perfectos. Combinados  en bebidas o platillos  mantienen la temperatura adecuada a nuestro cuerpo.

Vitamínate: Puedes optar por cualquiera de las vitaminas C, D o complejo B, ya que además de fortalecer al sistema inmune, favorecen a la producción de energía.

No hay que descartar mantenernos abrigados cada que el clima lo amerite.

Es importante preparar nuestro cuerpo para hacer frente al frío y que este no dañe nuestra salud. La época de otoño sirve para habituar a nuestro cuerpo a los cambios que vendrán con el invierno.